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Sedentarismo No Brasil: O Problema Do Pós-Pandemia E Como Evitar
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O sedentarismo é um problema de saúde pública que atinge cada vez mais a população brasileira.
- Por Brendow Felipe
- 25/05/2023 21h12 - Atualizado há 1 ano
Sedentarismo no Brasil: um risco maior do que se imagina. O sedentarismo é um problema de saúde pública que atinge cada vez mais a população brasileira. Isso porque muitos adultos e crianças têm passado grande parte de seu tempo em atividades que não exigem muito esforço físico, como o uso de aparelhos eletrônicos ou a realização de trabalhos sedentários. Os dados mais recentes mostram que esse problema é mais grave do que se imagina, e pode trazer uma série de consequências negativas para a saúde.
Segundo o Ministério da Saúde, em 2019, 47,4% dos adultos brasileiros eram considerados sedentários, o que representa um risco maior para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e doenças cardiovasculares. Entre as crianças, o cenário não é mais animador: a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar de 2019 indicou que 31,9% dos estudantes do 9º ano do ensino fundamental apresentaram sedentarismo.
Os números são preocupantes, principalmente se levarmos em conta que a prática regular de atividades físicas é um fator importante para a prevenção e o tratamento dessas doenças. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, o que equivale a cerca de 30 minutos por dia, em cinco dias da semana. Já para as crianças e adolescentes, a indicação é que pratiquem pelo menos uma hora de atividade física por dia.
A pandemia de COVID-19 também pode ter agravado a situação do sedentarismo no Brasil. Com o fechamento de academias, parques e espaços públicos de lazer, muitas pessoas passaram a ficar mais tempo em casa e a realizar menos atividades físicas. Segundo uma pesquisa divulgada em 2020 pela empresa de tecnologia Life Fitness, 57% dos brasileiros afirmaram que diminuíram a frequência ou pararam completamente de praticar atividades físicas desde o início da pandemia.
Para tentar combater o sedentarismo, é fundamental que haja uma mudança de cultura e de hábitos na população brasileira. Isso pode incluir a criação de políticas públicas que incentivem a prática de atividades físicas, como a construção de ciclovias e parques, a oferta gratuita de atividades nas escolas e a promoção de campanhas de conscientização sobre a importância do exercício físico para a saúde.
O incentivo à prática de atividades físicas também pode ser feito por meio do setor privado, com as empresas oferecendo atividades e programas que incentivem seus funcionários a se movimentarem mais durante o dia. Essas medidas podem trazer benefícios não apenas para a saúde dos indivíduos, mas também para a economia e para a sociedade como um todo, reduzindo os custos com tratamentos de doenças crônicas e melhorando a qualidade de vida da população.
Em resumo, o sedentarismo é um problema grave que afeta grande parte da população brasileira, trazendo riscos para a saúde e para a economia do país como um todo. É fundamental que haja uma mudança de cultura e de hábitos, com políticas públicas e iniciativas privadas que incentivem a prática regular de atividades físicas e uma vida mais ativa para a população.
